photo credit: luiginter

Totalmente OT (è un periodo un po’ così, scusate) comunico al mondo in una sorta di sputtanamento generale che da oggi ho iniziato a correre.
Sapendo bene la mia costanza e la mia determinazione (l’abbonamento in palestra è lì e in 12 mesi ci sono andato 2 volte) so già che senza una Adeguata spinta non ce la farò mai a continuare. E quindi mi sputtano bellamente sul blog, così che chiunque mi senta per e-mail e/o dal vivo possa chiedermi “sei andato a correre?” ed io non abbia modo di giustificarmi.

Perchè correre? Per prima cosa perchè da informatico passo troppo tempo fermo alla scrivania e quindi inattivo. Questo fa si che abbia voglia di muovermi (oltre all’utilizzo quotidiano della bicicletta) ma abbia il fiato di un chiwawa senza polmoni.
Anzi, potrei anche provare a lanciare il meme della corsa (usiamo il tag bloggerdicorsa ?) e vedere chi mi segue da ZERO a Milano…

COme partire da zero? Ho preso ispirazione dalle indicazioni di tre amici non webbici che hanno seguito il metodo from crouch to 5K che praticamente insegna correre da zero fino a 5km in due mesi circa di allenamenti tre volte la settimana.
E’ fatto per chi non ha mai corso in vita sua e ha una tabella di marchi fattibile per chiunque.

La mia prima settimana è iniziata oggi (iniziare il Venerdì significa avere il Sabato e/o la DOmenica per la seconda volta) e l’unico occorrente che mi è servito è dato da:

• Una maglietta leggera a mezze maniche
• UN paio di pantaloni (quelli da palestra, mai usati)
• UN K-way leggero
• UN cronometro che faccia countdown sui tempi.
• Un paio di scarpe adatte alla corsa

Si può lesinare di tutto tranne, credo, delle scarpe. Io le ho prese al negozio di un paio di vecchi amici (plateale lancio pubblicitario palesemente in vista) che gestiscono un sito di e-commerce di nome CityOutlet e tre negozi a Milano e che vendono scarpe Nike, Puma e COnverse a prezzi stracciati :)
Se ci andate loro sono Gianpaolo e Carlo e ditegli che vi manda Matteo “LK”…

Comunque sia la prima settimana prevede un workout di 20 minuti così suddiviso per la prima settimana:

• 60′ di corsa
• 90′ di camminata

Credevo fosse più semplice ma mi sono accorto che alla quarta frazione ero già da buttare il che racconta volumi su volumi sulla mia inettitudine all’attività fisica…

Che dire? Vi terrò aggiornati, così che possiate sputtanarmi per bene di settimana in settimana e nel frattempo guardatevi la guida e ditemi se volete iniziare con me! O se volete venire a farmi compagnia in zona Milano Parco Solari…

Buona corsa (o nel mio caso buon suidicio)!

Technorati Tags: correre, corsa, correte con me, informatici, benessere, sedentario, sedentarietà, pigrizia

Scarica il Filmato in formato MOV (145Mb).

Ecco la terza puntata del videoblog, un poco OT rispetto alle altre, trattando di Web e non di sicurezza, in particolar modo delle affermazioni di Alessandra Graziottin a Porta a Porta…
Fatemi sapere le vostre opinionie se, soprattutto, preferite che rimanga pienamente nel target della Sicurezza Informatica o che spazi tra altri argomenti.

Technorati Tags: Alessandra Graziottin, Porta a Porta, Casa Lastknight, lastknight

Guarda le altre puntate di Casa Lastknight !

Andrea Beggi speso mi fa pensare. Anche questa volta:

L’ultima donna geek che ho conosciuto si chiama Blanca, e ha scattato una bellissima serie di foto al Barcamp di Torino. Tante delle immagini ritraggono persone dagli occhi sorridenti, viste dalla prospettiva di una bimba di sei anni. Non si tratta solo di maneggiare una fotocamera con disinvoltura, ma anche dell’atteggiamento di curiosità e voglia di scoprire che ho visto in Blanca e che vedo tutti i giorni in Beatrice. Il set è stato visto ad oggi da 243 persone, ed è composto da quasi cento fotografie. E io rifletto e mi chiedo come avrebbe fatto fino a pochi anni fa una bimba di sei (sei!) anni a comunicare le proprie emozioni ed il proprio punto di vista ad un numero così alto di persone, essendo ascoltata e non considerata con sufficienza. Tutto questo non può fare altro che generare un circolo virtuoso che incoraggia sempre di più le persone alla curiosità, alla ricerca ed alla condivisione delle proprie idee.

Si riferisce alla bimba che tengo in braccio sul mio post di riepilogo del Barcamp.
E che dire? Semplicemente, forse, che ha ragione.

Technorati Tags: blanca, donne, geek girl dinner, GDD, crescere

photo credit: Lodian

Allora…
Innanzitutto spero che gli spammer imparino a utilizzare Google Translate… QUi sotto l’ultima prodezza lessicale:

Quando facciamo l’amore, mi sono sentito nuovamente come di 19 anni. “Lui” era rigido, anche potrei picchiare i chiodi con quest’ultimo. Mia moglie dicie che non lo amavo mai ancora cosi lungo e intensamente. E estasiata di me. E tutto di che ho necessita, forse, soltanto dell’imballaggio supplementare.

E in secondo luogo sono incerto se denunciarli per spam o per lesione della confidenzialità: chi ha detto che ne nesessito?!?!? :P

chiodo, spam, imballaggio, lol

Technorati Tags: chiodo, spam, imballaggio, lol

photo credit: Samuel Judge

No, non voglio.
Oddio, non che Fassino mi stia simpatico, per la cartià di Dio, ma il problema è un altro…

Il problema è che il Blog l’hanno fatto i ragazzi del Cannocchiale ed io li adoro.
Davvero.

Non quanto adori Simplicissimus, secondo me i migliori in italia come qualità dei contenuti e stile, ma mi piacciono un sacco.
Per Simplicissimus è un’altra storia… Prima o poi troverò tempo e/o coraggio per vedere magari di spostarmi da loro… Sarebbe un onore…

Comunque sia mi piace il lavoro che hanno fatto quelli del del Cannocchiale e mi piace come lo portano avanti, mi piace come si stanno muovendo.
E quindi? E quindi uscire con delle vulnerabilità mi da fastidio… Facciamo così: stavolta propongo solo errori di input sanitization, ok?

• Questo che ci dice tante cose interessanti, come il fatto che il Debug Mode è ON, che il codice è in VB.Net…
• Oppure questo che oltre a svelare la path del server, se avete avuto modo di programmare in ASP.NET e di vedere come funzionano le configurazioni potreste trovare fastidioso.

Ma porcapaletta ragazzi! Anche voi? :(

Technorati Tags: fassino, sito web, blog, cannocchiale